日記
2018年4月27日(金)
体重63.3kg
収支カロリー -2,323 kcal
摂取カロリー 238 kcal
消費カロリー 2,561 kcal

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

お通じ

未記入

あと4日だけですが…

あと1キロは減らしたいな。

今月の目標は、62.0〜62.4!!

頑張るゾッ!

さてさて。早く寝なくちゃ(>_<)


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0


本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロもあるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。


2018年9月
見事にリバウンド!
2018年10月
66.1キロからまた頑張るっ!
2018年11月
64.8キロから再スタート
2015年2月18日スタート
開始時64.8kg
-0.6kg
現在64.2kg
あと0.2kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            3
4 5 6
17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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sabo
女性 
156.0cm 42.4s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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