日記
2018年4月27日(金)
体重63.3kg
収支カロリー -2,323 kcal
摂取カロリー 238 kcal
消費カロリー 2,561 kcal

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

あと4日だけですが…

あと1キロは減らしたいな。

今月の目標は、62.0〜62.4!!

頑張るゾッ!

さてさて。早く寝なくちゃ(>_<)


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0

第二目標、
目標体重を60.0
に設定して頑張りますっ!!

目標体重を低めに設定して、挫けないように☆

本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロも
あるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

頑張るぞーっ!


2018年9月
見事にリバウンド!
66.1キロからまた頑張るっ!
2015年2月18日スタート
開始時66.1kg
-0.7kg
現在65.4kg
あと2.9kg
目標62.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
2 3 4
11
16 17
24 26 27 28 29
30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

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sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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