ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > 夜だけ炭水化物抜きダイエット
日記
2018年4月26日(木)
体重61.0kg
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

一分間スクワット

○

タレ胸防止筋トレ

未記入

ハーフプランク3呼吸 5回

未記入

一日一万歩

×

減らず。
くさくさするけど、これは自業自得だ。
間食多すぎる。
毎食油小さじ1も守ってない。
体動かしてるからって食べすぎてるかも。
帰ってきてから自炊するの面倒で手抜きしてるし、量も大雑把に量り始めてる。
イカーン!
何とかしないと!

あまりにも苦しいので薬飲んで●出した。
お馬はそろそろ終わりそう。
痩せ期が来るはずだから今から頑張ろう!
ここで踏みとどまるぞ!
まず油と間食やめてみよう。
頑張れ自分!


コメント
 
 
2018年4月27日 03:23
くさくさしても、ダイエットをやめないでね(^_-)
減量できると楽しいよ〜。ウフ。

楽しくおしゃれをする自分を想像して
頑張ってね。

踏みとどまって、やせ期にいっきに痩せよう。
2018年4月27日 08:23
>ポピーさん。
絶対に諦めませんよー(^^♪
またいつか50kg台に突入できるよう頑張ります。
コツコツですね。
それと出来ることを習慣にして当たり前の行動にしてしまうのがいいですよね。ポピーさんの日記でそれを感じます。
くさくさするけど、無心になって頑張ります!

コメントする


 


30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg   
-2.6kg
現在62.4kg 32.4%
あと7.4kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   3 6
7 8 11 13
14 15 16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

一覧へ

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.4s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!