日記
2018年4月26日(木)
体重76.8kg   体脂肪率43.0%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

未記入

5年ぶり

21:41
体重76.8kg  体脂肪率43.0%

肥満から脱出できない。
5年で5キロプラス。

今日からダイエット再スタート〜


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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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