日記
2018年4月26日(木)
体重82.0kg   体脂肪率25.1%

食事はよく噛んで腹八分目に抑える

未記入

おやつで糖分を一切とらない

未記入

毎日お風呂の後体重を測る

未記入

夜23時前に就寝する

未記入

帰ったら、逆立ちをする

未記入

82.0kg   25.1%

20:57
体重82.0kg  体脂肪率25.1%


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57歳 男性 身長:164.5cm
糖尿病と診断されました。ダイエットして内臓脂肪を落とさないと、膵臓が壊れてしまうそうです。親からもらった大切な身体を壊すわけにはいきません。体重を落とします。
2018年1月24日スタート
開始時89.0kg 29.0%
-7.2kg -2.9%
現在81.8kg 26.1%
あと6.8kg あと1.1%
目標75.0kg 25.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

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まんぼう
20代後半 女性 
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ふう
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35歳 女性 
149.0cm 72.0s

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