日記
2018年4月26日(木)
体重58.0kg   体脂肪率25.7%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

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ダイエットDVD

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ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

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えごま油 小さじ2杯

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58.0kg   25.7%

18:39
体重58.0kg  体脂肪率25.7%


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女性 身長:158.0cm
昨年より人生最大である72kgからダイエット。

目標である平均体重まで頑張ります!
よろしくお願いいたします。

最終目標:53kg
2018年3月7日スタート
開始時59.1kg 27.5%
-2.3kg -3.7%
現在56.8kg 23.8%
あと1.8kg
目標55.0kg   

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
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エルム
女性 
155.0cm 59.4s

AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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