日記
2018年4月26日(木)
体重54.8kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -239 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,539 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

○

お味噌汁

未記入

そろそろ

00:00
体重54.8kg  体脂肪率31.0%

飽きてきた。。

パンみみ消費(笑)

ほぼ6枚切りサイズのパンみみさんたち

月曜日から毎日食べてる

食べものを飽きるだなんて
罰当たりだけど、


食べなきゃ〜

って
プレッシャーもある(笑)

あ、冷凍って手もあるが

既に先週、先々週のパンが
↑みみではなく

冷凍されてたり、、w
(いつ食べるよ)


立派なパンみみの
お気に入り食べ方

キッシュ風♪

パンみみだけど
みみぽくない、
白くて柔らかい部分
切り込み入れて押し込むか
その部分だけ食べちゃうか
どっちにしろ(笑)
スペース作って

キッシュのフィリング風にアスパラやら炒め

みみのみみ側(?)
軽く焼き
(我が家はグリルで)

ひっくり返してフィリングを入れ
グリルで焼く☆
(火加減注意)

最初にみみ側焼いておくと
パイ生地っぽい雰囲気になるので
キッシュ感アップ(笑)

ナイフとフォークで頂きます♪

美味しかったww


コメント
kei
2018年4月27日 10:03
パンみみアレンジ
勉強になりますわ〜。
でも良く考えたら、
あんな立派なパンみみを
手に入れる事はないという^^;

手に入れたら
くりぬいて炒めて詰めてみる!!
美味しそう〜♪
2018年4月28日 02:26
keiさん

立派すぎますよねぇ(笑)
どうやらみみを切るのって
案外難しいみたいで
パン担当ではなくケーキ担当の方が切ると
立派になるようです(笑)

機会があったらお試し下さい♪
あ、普通にみみ付き?の
4枚切りパンとかでもイケますよ☆

コメントする


 


48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.1kg +3.1%
現在56.7kg 32.6%
あと3.2kg あと4.6%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   5
7 8
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!