ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > gogoドライブin市貝&真岡
日記
2018年4月26日(木)
体重49.3kg   体脂肪率19.6%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

×

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○






芝桜リベンジに 市貝に
がび〜ん 終わりかけ?o(T□T)o

聞いたところによると
昨日の雨風で 散らされた模様 遅く咲き始めたの大丈夫だったみたいだけど
こんな事初めてだ。

今年の春は駆け足で走り抜けて行く。

で 仕方ないから 検索して 近場辺りの
神社や公園 お寺を回った

やっぱり 公園の牡丹やしゃくやくも 雨風のせいで 散ってたり だら〜んとしてたり(  ̄▽ ̄)

家の牡丹も だら〜んとしちゃったよ


コメント
2018年4月26日 16:51
昨日の実家の牡丹も 咲いたとたんに大雨に叩かれたようで可哀そうだった
でも 時間が経つうちに少しずつシャンと立ち直ってきてたよ
今日は元気にニコニコ咲いてるんじゃなかろうか
撮影したい!(≧▽≦)

植物のこの強さ 見習わねば〜
 
 
2018年4月26日 17:26
昨日は雨だけならまだしも風も強かったもんね。
芝桜や牡丹、残念だったね。
でも、ドライブで遠出すると、リフレッシュできて
いいよね。
3番目の写真、怖いんですけど。大蛇だよね。
蛇をまつる神社なのかな?
2018年4月26日 19:38
店舗検索してみると
サンキは西方面では九州が多くて この辺はない
しまむらのような安価なファッション市場なんでしょ?

コメリは隣の市にならあるわ


普段着もわざわざ買うよ〜安ければ 
アタシ お酒飲まないし外食もあんまりしないから
お金の使い道は衣料品くらいなんだも〜ん(笑)


2018年4月26日 19:42
追記

その後 夫婦仲はうまくいってる?
気になってたところよ

2018年4月26日 20:24
婿殿 退職したの?
30代で転職(しかも結婚したばかりで)は勇気いるよね

アタシ カバンもよく買い替えるわ(;^_^A
古いのはオフハウス行

子供の頃からカバン好きで
いろいろ持ち替えて気分転換を図りたい方
デブのとき 服では叶わなかったからね〜(≧▽≦)

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-4.7kg -5.1%
現在50.2kg 22.5%
あと2.7kg あと2.5%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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