日記
2018年4月26日(木)
体重63.4kg

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

食欲がない…

13:29
体重63.1kg

ダイエッターにとってはいい事なんだと思うんだけど、でも食べないと、食べたらリバウンドしてしまう…

いや、我慢してるわけじゃないから、今は身体が欲していないって事でいいのかな…?

とりあえず、バームクーヘンを食べた。カロリーはすごそうね(^_^;)


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0


本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロもあるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。


2018年9月
見事にリバウンド!
2018年10月
66.1キロからまた頑張るっ!
2015年2月18日スタート
開始時66.1kg
-2.1kg
現在64.0kg
あと1.1kg
目標62.9kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 61.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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sabo
女性 
156.0cm 43.0s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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