日記
2018年4月23日(月)
体重61.5kg   体脂肪率34.5%

毎日8,000歩以上歩く。

未記入

週末はランニングする。

未記入

起床したら白湯を飲む

未記入

毎日1リットル以上の水を飲む

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

61.5kg   34.5%

07:07
体重61.5kg  体脂肪率34.5%


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女性 身長:156.0cm
昨年から7kg増。
年のせいもあるとは言え、健康にも見た目的にも良くない。
特に洋服を買いに行くと、あまりに似合わなくて愕然としてしまいます。
素敵な洋服をもう一度着るためにちょっとずつ痩せて行こうと思います。
リバウンドが怖いので焦らずゆるやかな食事制限と運動でちょっとずつ痩せていきます!
2017年10月29日スタート
開始時61.3kg 34.7%
-0.2kg -0.5%
現在61.1kg 34.2%
あと7.1kg あと6.2%
目標54.0kg 28.0%

 

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  2018年5月  
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155.0cm 61.4s

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