日記
2018年4月23日(月)

野菜を食べる

○

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

○

スクワット

○

夜は23時までに寝る

未記入

週2はウォーキングにいく

×

今日の記録

06:31
体重60.6kg

無事主人も退院でき、昨夜はみんなで食べにいきました。
体重が60kg台に定着してますが、また頑張ります!

朝 もち麦、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼 弁当
夜 メンチコロッケ、サラダ
間 ネギ味噌せんべい、チョコレート1つ

今日は朝から仕事です。
週の始まり、なかなかきつい(><)
気合いを入れてがんばるぞー!!


コメント
2018年4月23日 09:22
退院おめでとうございます!!

よろしくお願いします( ̄∇ ̄*)ゞ
2018年4月23日 22:45
やっちんさん

ありがとうございます!
不規則な時間に食べてたりしてたので、気を引き締めてたいと思います。
またよろしくね(^ ^)(^ ^)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かの挑戦です。
せっかく、痩せたのに見事リバウンド(><)
自分のやる気を奮い立たせ、再度挑戦します!!

色々な方のダイエット方法を参考にさせていただきます。
一緒に頑張ってくれるかた募集中です。
よろしくお願います!

男性の方はご遠慮ください。
2018年1月21日スタート
開始時63.4kg 36.4%
-1.4kg ±0%
現在62.0kg 36.4%
あと12kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.2s

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 48.0s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

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