日記
2018年4月23日(月)
体重60.6kg

野菜を食べる

○

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

○

スクワット

○

夜は23時までに寝る

未記入

週2はウォーキングにいく

×

今日の記録

06:31
体重60.6kg

無事主人も退院でき、昨夜はみんなで食べにいきました。
体重が60kg台に定着してますが、また頑張ります!

朝 もち麦、スクランブルエッグ、ヨーグルト
昼 弁当
夜 メンチコロッケ、サラダ
間 ネギ味噌せんべい、チョコレート1つ

今日は朝から仕事です。
週の始まり、なかなかきつい(><)
気合いを入れてがんばるぞー!!


コメント
2018年4月23日 09:22
退院おめでとうございます!!

よろしくお願いします( ̄∇ ̄*)ゞ
2018年4月23日 22:45
やっちんさん

ありがとうございます!
不規則な時間に食べてたりしてたので、気を引き締めてたいと思います。
またよろしくね(^ ^)(^ ^)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かの挑戦です。
せっかく、痩せたのに見事リバウンド(><)
自分のやる気を奮い立たせ、再度挑戦します!!

色々な方のダイエット方法を参考にさせていただきます。
一緒に頑張ってくれるかた募集中です。
よろしくお願います!

男性の方はご遠慮ください。
2018年1月21日スタート
開始時58.5kg 36.4%
+2.7kg +0.1%
現在61.2kg 36.5%
あと11.2kg
目標50.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.2s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.1s

まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 48.1s

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