日記
2018年4月23日(月)
体重53.4kg   体脂肪率31.3%

焦り

05:46
体重53.4kg  体脂肪率31.3%

食欲も、食べるものもコントロールできない-------
どんな時に過食してしまう?
我慢しても食べないと気がおさまらない
食べ始めたら止まらない・・
これではダイエットどころではないよなあ

無謀だが

1日3食以外は口にしない

っを守ってみよう。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


50代後半 女性 身長:162.0cm

2017年6月3日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg +1.3%
現在53.4kg 31.3%
あと3.4kg あと5.3%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

40代後半 女性 
157.0cm 62.2s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!