日記
2018年4月22日(日)
体重55.0kg   体脂肪率34.8%

美容院へ

23:15
体重55.0kg  体脂肪率34.8%

なんだか体脂肪率が偉いことになってるよ
体重もだけど
増やすのは簡単なのに、減らすのには一苦労

今日は美容院へ
カットとトリートメントをしてもらって
とれかかってたパーマもいい感じに復活
髪の毛綺麗にしてもらえると気分もアップ↑

美容院さんに白髪が全くないってすごいですよ
って言われて嬉しくなりました♪
私ぐらいの年代は、普通に白髪がある方が多いとのこと
苦労してないんですね〜って笑い話に

アフターケアのトリートメントももらったので
髪の毛綺麗に保てるように気をつけよう

もうすぐGW☆
1泊2日の家族旅行が決まり楽しみ
行く場所や時間、かかる費用を綿密に下調べ中
時間を有効に使いたいな

GWは何かと食べる機会も増えるので前もって減らしておきたいところ
明日からまた頑張ろうー!


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40代前半 女性 身長:155.5cm
毎年ダイエットと言いながら、増えていった体重。
今年のお正月頃は過去最高の60sあり、流石に危機を感じダイエットを開始しました!
4月を機に新たなスタートとモチベーションアップのため、日記で日々の食生活を見直したいです

2018年
1月 60s
2月 58.6s/37.5%
3月 56.4s/35.4%
4月 55.9s/34.2%
5月 55.2s/34.3%
2018年4月1日スタート
開始時55.9kg 34.2%
-1.3kg -1%
現在54.6kg 33.2%
あと6.6kg あと5.2%
目標48.0kg 28.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

まい
31歳 女性 
156.0cm 52.0s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.0s

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モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 65.2s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.3s

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