日記
2018年4月19日(木)
体重48.5kg

朝イチ青汁

×

AYAエクササイズ

×

上記から3コ以上

×

お菓子なし

○

夜白米なし

×

五キロウォーキング

○

ストレッチ

×

ビリーズブートキャンプ

×

歩きました

22:02
体重48.5kg

今日はこどもたちの参観日
自転車で行っても良かったんだけど、
ダイエット中だから
歩きました。

片道20分くらいかな。

ももの裏側とかもぅ筋が痛い…

効果かし?
たまには歩かなくてはね♪


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

2年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
3歳の子供のためにも、
健康でいたい!

頑張ります!!!
2012年8月2日スタート
開始時53.0kg
-4.1kg
現在48.9kg
あと6.9kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 48.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

一覧へ

 

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!