ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > 食後は眠い・・・。
日記
2018年4月19日(木)

ストレッチをする

○

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

未記入

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

未記入

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:35


ストレッチ



朝食7:00
コーヒー(ココナッツオイル入り)
カツとじ
もやし炒め(どちらも前日の残り)


昼食13:00
おにぎり
チキン南蛮サラダ
ちくわ天


夕食20:30
お酒
かぼちゃ煮
マッシュルームのチーズ蒸し
エビチリ
シュウマイ


本日、仕事休み。
で、午前中に整体に行ってきた。
本当、毎週一回は行きたいわ。
お金ないからね・・・。無理なんだけども。

昨日は本当に腹がたった。
いつもの「バカ社員」が出勤ぎりぎりに「今日、休ませてくれ!!」と社長に連絡したらしいが、社長も「もういい大人なんだから、自分でほかの人を用意しろ!!」と一喝したらしい・・・。
本当、もう27歳になっても、学校に連絡するみたいなこと言って本当に「バカか!!」と思ってしまった。
コイツは月曜日に、あたしと他の二人に滅茶苦茶怒られて、それで仕事に行きたくないんだろうと思ったわ。怒らせる原因を作ってるのは本人であって、もう一年も務めてればさすがにお店の流れもわかってくるし、忙しくても補充もしなくてはいけない。なのに、コイツは補充はしないは、日報にも連絡事項書かないはで、何が今足りないか朝の時点ではわからないではないか!!計算もできないはで、本当に疲れる。で、結局、昨日はコイツなしで営業したけども、昼間は大丈夫だった。ディナーは3人でやらないといけなかったが、忙しいときに社長が手伝ってくれた。ありがたや・・・。
この「バカ社員」、他の部署からも嫌われてるからどこ行っても「使えないヤツ」とのレッテルが貼られてる・・・。どうするんだろうね?ここ辞めても、次のところでもボロ出しまくりだから(笑)
明日はコイツ、出勤なんだけども、ちゃんと来るんだろうか?来なかったら、本当、公開処刑だ!!


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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