日記
2018年4月19日(木)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/4/19

16:20

ちょっと
やなことあった

家族のことと
人間関係


それでではないけど
寝不足


岩盤浴の無料券あったから
スーパー銭湯




残り物とごはんと味噌汁
コーヒー





ホットドッグみたいの
ゴマもちどーなつ
ブレンドブラック




ラーメン
ケーキ


☆ G zumba60
下半身筋トレ

寝不足で疲れすぎてて
エアロ行く元気無かった( ;∀;)


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2
16
20 21 23 25 26
27 28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.4s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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