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日記
2018年4月19日(木)
体重68.2kg   体脂肪率39.0%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

×

糖質は、摂取するなら午前中

×

夕食は炭水化物食べない

未記入

どうしちゃったの?

15:44
体重68.2kg  体脂肪率39.0%

ここ2日間、便秘気味。

ずっと調子良かったから、重たく感じる((+_+))

たまーに、お腹痛いのも気になる。

甘酒ダイエット失敗してから、どうも腸の調子が

良くない気がする(T_T)

そういえば、今月まだきてないな・・・。



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50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

MEC食&おからで、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-2.6kg -3%
現在67.4kg 37.0%
あと2.4kg あと2%
目標65.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.4s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.5s

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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