日記
2018年4月19日(木)
体重56.5kg   体脂肪率30.2%

180419 【1】

15:13
体重56.5kg  体脂肪率30.2%

最近やたら食欲あるし、眠くてチビたちの寝かしつけでそのまま寝てしまう
と、思ったら月姫が。

痩せたいと思うのに、痩せるためにすべきことはわかっているのになかなか出来ない。

今日は午前中、まだお返し出来てなかったお友達の分の内祝いを買いに伊勢丹へ。

そしたら北海道フェアやっていて、バターサンド買ってしまった。
ダイエット中なのに食べたいもの見つけると痩せたいよりも食べたいが勝ってしまう。。。


朝食
食パン+マーガリン
さつまいも煮
牛乳
ヨーグルト
+長女残した分


昼食
汁なし坦々麺


夕食(予定)
ご飯
豆腐とほうれん草のかき玉汁
ほうれん草と豚バラの味噌マヨ炒め
キャベツとトマトとコーンのサラダ
デコポン


間食
ブラックコーヒー
バターサンド
the chocolateのカカオ51%のやつがやめられない

長女が残したおやつも食べちゃうと思う。


運動
銀行&郵便局まで徒歩で。
保育園のお迎えを徒歩で。


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40代前半 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
-2.7kg -1.8%
現在52.5kg 25.7%
あと2.6kg あと3.7%
目標49.9kg 22.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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