日記
2018年4月19日(木)
体重67.0kg

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

○

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

×

新たな決意で

13:42
体重67.0kg

出戻り。
体調(自律神経の乱れからくるアレコレ)は相変わらずで、
秋頃からそこに過活動膀胱が加わりストレスが増えたうえに体重も増。
現在の体重は67kg…妊娠発覚時の体重まで戻っています;

食べて体調が悪くなるのが恐くて
以前より食べるのは控えめにしているし、
毎日1〜2時間は歩くようにもしているんだけどなぁ。
だらだらベビーカーを押しながらでは意味無しなんだろう。

このままでぶでぶし続けるのは体に良くない。
これ以上の病院通いもしたくないし。

通っている病院の先生にもすすめられた事だし、
市の特定健診を乳ガンをはじめとしたオプションもフルでつけて受けることを決意!
ただ予約がとれたのがだいぶ先で9月の上旬。
それまでぼーっとしているのもアレなので体を軽くする事を決意。
何度目だよって話だが(笑)

来年の夏旅行で海遊びがしたいし、
息子の入園式のスーツもお洒落なのものが着たい!

とりあえず夜ウォーキングを再開する。
夜の1時間程度なら時間が取れるようになったし。
現在生理中なので生理痛が無くなったら開始します。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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150.0cm 64.8s

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