日記
2018年4月19日(木)
体重65.1kg   体脂肪率33.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

○

65.1kg   33.6%

13:00
体重65.1kg  体脂肪率33.6%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.1kg -0.5%
現在64.8kg 32.8%
あと4.8kg あと3.8%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年1月  
     
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ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.4s

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