日記
2018年4月19日(木)
体重62.1kg

ウォーキング

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階段のぼりおり

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腹筋

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柔軟

×

肩の体操

×

×

寝過ごした!

11:36
体重62.1kg

体重は少し減ったのですが、ゆうべ眠れなくて朝寝過ごしました。


2018.04.18(水)

【朝】
・パン、チーズ、サラダ

【昼】
・納豆巻き、お味噌汁

【おやつ】
・パン、アイス

【夕】
・ちらし寿司、ラーメン


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35歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.8s

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161.5cm 62.0s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

tono
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飼い殺しの春
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162.0cm 87.9s

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