日記
2018年4月19日(木)
体重62.1kg

夜20時以降食べない

○

炭水化物は1日1回だけ、少量

○

間食は1日100カロリー目安

×

生理以外の休日は踏み台昇降をする

○

62.1kg

11:38
体重62.1kg


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40代前半 女性 身長:154.0cm
2014年に64→53まで減らしたものの、ストレス等からダイエットをやめ暴食していたらリバウンド

その後は64あたりを行ったりきたり。


2018/2/26 久しぶりに体重を測ったら66kgが見えてきてしまい危機を感じ、離婚もしたし心機一転また痩せようとダイエット決意!

絶対痩せて最低でも55kg、最終的には50kg前半を目指したい!
2016年11月4日スタート
開始時65.9kg   
-5kg
現在60.9kg 33.7%
あと5.9kg
目標55.0kg   

 

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女性 
155.0cm 58.9s

夏子
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154.0cm 60.2s

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25歳 女性 
154.3cm 63.7s

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160.0cm 56.2s

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