ダイエット日記 > むっちさんのマイページ > 昨日 あんなに走ったのに(´;ω;`)
日記
2018年4月17日(火)
体重57.1kg   体脂肪率28.0%

朝食は 好きなものを・・・ただし パンは以前の半分だけ

○

ランニング (週2〜4) 1回10〜20キロ

×

ストレッチ

×

昼食は 野菜とヨーグルト

○

間食は コーヒー・ガム・ナッツ・炭酸水・ドライフルーツ

○

夕食は 出来れば 置き換えドリンク

×

入浴は ゆっくり時間をかけて

○

昨日 あんなに走ったのに(´;ω;`)

09:37
体重57.1kg  体脂肪率28.0%

昨日沢山走って ごはんも我慢したのに〜 減ってないし(´;ω;`)

ここでやけを起こしてもダメなのは わかっているつもりです

今までのダイエットの歴史の中で 続けることが一番だと 思っているので どんよりしていてもしょうがないです

年齢的にも そんなすぐに効果が出ないのですよね



さっき 通販のスカートが 届きました
Мサイズ(おばさんのМ)のスカート
うん ギリギリ入りましたよ ただ 布地の感じと 丈がイメージと 違ってて 迷います
太ももが 激太の私 スカート選びは いつも難しいです


コメント
2018年4月17日 10:15
体重、減るも増えるも、一定期間を置いてからのような気がします。

継続は力、いや、継続こそが力!なんですよ。←自分に言い聞かせてます。

それにしても、日常の中で20kmも走っちゃうなんて、すごすぎるわ、もっちさん!

スカート、履けたのにデザインいまいちは残念でしたね。
2018年4月17日 12:21
涼子さん
ありがとうございます

スカートは 結局 水通しをして 今干してます
夏までには少しやせて スカート丈が 変わるんじゃないか?と 期待してます


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40代後半 女性 身長:162.0cm
50代になると なかなか 痩せられない・・・と 聞きます
今までも なかなか 痩せられなかったのに これから どうなっていくの?

MAX 72キロ(10年前)です

人生の中で 今が 一番運動していると 思うので 食べるものに気を付けたら 痩せられるかな?

人生の中で この1年だけ めちゃくちゃ 頑張ってみよう♪
2018年4月12日スタート
開始時57.0kg 28.0%
+0.2kg -0.2%
現在57.2kg 27.8%
あと5.2kg あと4.8%
目標52.0kg 23.0%

 

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昨日
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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.4s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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