日記
2018年4月17日(火)

カーブス

○

壁スクワット

○

かかと上げ下げ

○

ストレッチ

○

17日

09:01

タケノコ食べすぎたな〜


ご飯 梅干し わさび椎茸
長崎物語

明太高菜ピラフ
長崎物語 せんべい ヨーグルト

ご飯 味噌汁 さんま開き 麻婆豆腐 キャベツじゃが炒め
チーズ饅頭 リンゴ チョコ


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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-12.2kg
現在44.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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