日記
2018年4月17日(火)
体重44.3kg   体脂肪率21.2%

どうしても不足しがちな水分
そのせいもあるのか 毎日必ずのお通じとはいかなくて
苦しくも 張りもしないけど
毎日食べてるんだから 毎日出るのが本当ではあるよね

今週は気温が27度以上になるそうで 
「半袖のご準備を!」とお天気お姉さんもおっしゃってるくらい
暑くなるなら汗も出る(超・暑がり)
その分水分摂取しなくては


画像
我が家のハム太郎
最近 よくお水を飲んでます
両手を添えて  この仕草に萌え〜〜〜♪


コメント
2018年4月17日 09:16

お行儀のいいハムチャンだ(*´∀`)

こっちはさみぃーだよ(;o;)

夕方の再放送は 地上波?
テレビガイド見てみよう(^_^)

2018年4月17日 12:54


家に居て良かったよぉ

昼の用意しててさ さぁそろそろ出来上がりって時に セールスが来て

冷めちゃうじゃないかよ(#`皿´)
って 丁重に帰って頂き

さぁ 食べようとしたら
電話が
家電話は セールスが多いから 誰だよって
出たら 葬式が出来た話で そうそうに夕方集まりがあるとな

家に居て良かったよ(*´∀`)
昨日だったら お金用意だの何だの大変だったよ( ´△`)

 
 
2018年4月17日 13:18
ハム太郎の、おてて、超かわいい♪
癒される〜。

今日は仕事、社員の給与処理の日で
神経使ったよ。でも終わった。わーい。

水分をとりながら仕事してます!
2018年4月17日 14:14
ポピーちゃん

こんにちは(^^)/

給与計算 お疲れさまですぅ〜
(もちろん自分のも自分で処理だよね? より慎重になるもん?(笑))

可愛いでしょ?
なかなかシャッターチャンスがなくてね
手近にカメラが無かったり 撮られてるのに気がついて飲むのやめたり
今日はよっぽど喉が渇いてたのか カメラ気にせず夢中で飲んでたよ

ところでポピーちゃん がぶ飲み習慣はやめれた?
 
 
2018年4月17日 16:23
あのね、朝の2、3杯はお白湯で、あとは、温かい紅茶とか珈琲とか飲んでる。で、たまに常温の炭酸水を挟む。
炭酸水、今まで5本くらい飲んでたのが、2、3本になったかな。
それでもまだ多いね。でも、がぶ飲みじゃなく、
ちびちび飲んでいるよ。
まだ水分量は人より多いと思う。

お白湯を朝イチで飲むと、味のあるの飲み物や、炭酸が
なんか強く感じるわ。
2018年4月17日 18:04
ポピーちゃん

ちびちび飲み 早速習慣づけてるね えらい!

温かい飲み物って 胸も温かくなるせいか
気持ちが落ち着くね

なんせ 前日の夕ご飯からたっぷり時間があいているし
しかも主食をカットしてるからお腹ペコペコなわけ
そのまま食卓に向かったらガッツいてしまいそうで
このお白湯で一拍置くのが有効な気がするよ

お白湯が無味無臭な分 それ以外のものの味が引き立つんだろうね
不思議だね〜

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +1.2%
現在44.3kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年9月  
                 
22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

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