日記
2018年4月16日(月)

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

帰国準備

23:58

帰国準備で忙しくしています。
ここ数日お土産の買い物に費やしており、それに1か月近くの滞在になるので、掃除、洗濯、アイロンがけや楽譜などをスキャナーで取り込んだりするのも結構時間が掛かり、荷造りもままなりません。

運動は少しずつしていますが、また元のように毎日きちんとやるとなると帰国した後になると思います。
帰国すると和食に飢えているので、ダイエットもできそうにありませんので、暫くして落ち着いたらまたダイエットを再開しようと思います。


コメント
2018年4月17日 09:09
もう帰国の準備に取り掛かっているのですね!
毎年、この時期は楽しみですね。
ガイアさんなら帰国後も通常通り、運動を
日課に戻せますね。

しばしダイエットは忘れて、和食とご家族、お友達との
再開を楽しんでください。

熊本城の再建工事、見事ですね。
2018年4月17日 20:58
一ヶ月も滞在するんですね。
彼氏と離れ離れは辛いけど(同伴かな?)、楽しんで下さい。

和食はヘルシーだから、痩せて帰るかもヾ(o゚ω゚o)ノ゙
2018年4月18日 03:40
My a'th Kernowさん

はい、和食にとても飢えているので、暫くはダイエットを考えずに楽しみたいと思います^^

>熊本城の再建工事、見事ですね。
そうなんですか!
ニュースも全く見ておりませんでした^^;楽しみです☆
2018年4月18日 03:44
飼い殺しの春さん

だいたい毎年1か月は帰国します。友人はみな仕事を持っているので土日しか会えず1か月では足りないくらいです^^;
1か月半くらいにしたいところです。

彼は日本へ2度来ていますが、また行きたいと言いながらなかなかタイミングがあいません。
来年一緒に行ければいいんですけどね。
大の日本好きです♪

>和食はヘルシーだから、痩せて帰るかもヾ(o゚ω゚o)ノ゙
いやいやいやいや。。帰国すると4sは太ります^^;
3食しっかり食べますし、イタリアでは夜はほとんど食べませんが、日本は夕食がメインですからね。
夕食をお腹いっぱい食べて、外食続きになると思うし、大好きな和菓子もいっぱい食べて。。。結局4s増です。
上手くコントロールできるといいんですけどね〜

2018年4月18日 22:16
お気をつけて

待ってる人がいっぱいいるでしょう
みんな楽しみにまってらっっしゃいますよ

明日はおかえりなさいの笑顔に囲まれますね
2018年4月20日 08:33
ヘルマさん
無事実家に到着しました〜。
飛行機2回乗り換えてローマの自宅から実家まで26時間ほどかかり疲れました。。
時差もあるので暫くは体調を戻さないといけません。
美味しい筍の煮物を頂きルンルンです♪

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.8kg
現在72.7kg
あと12.7kg
目標60.0kg

 

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昨日
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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 73.6s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

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