日記
2018年4月16日(月)
体重85.5kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

月曜から?

23:16
体重85.5kg  体脂肪率36.4%


こんな働くつもりなかったですよねー
と同僚と溜息

今週も残念ながら忙しい
新人教育見落としてたしwww
慌てて明日やる

「この指導ってもうした?」
「私担当ですか?」

表みたら、ばっちり私の名前www

「私の名前書いてますやん?!」
「いやいや見ててwww」

去年と変わらんて言うてから、油断してた
くっそ


コメント
2018年4月17日 02:06
夜分にコメント失礼しますo(_ _)o ペコリ
おつかれさまです!
ずっと気になってるんですけどてふてふさんはどんな感じのお仕事してるんですか(・・?)
2018年4月17日 22:07
つぼみさん

私は施設でリハビリの仕事をしてます( ´∀`)
まだまだ未熟者ですがw

コメントする


 


28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-18.9kg -0.6%
現在87.1kg 36.4%
あと27.1kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
14
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!