日記
2018年4月16日(月)

朝の体重測定

×

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

×

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

×

理想の夜ごはん

×


昨日は食べあわせが悪かったようで夜、苦しんでました。
脂っこいもの、もうダメなんだな〜orzガックシ


緑茶


冷奴
チキンラーメン 370kcal
小枝 32kcal

間食
なし


きゅうりの糠漬け 1本
豚肉と長ねぎの炒め物
焼売 7個
酎ハイ 5杯


コメントする


 


35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
±0kg -0.6%
現在56.3kg 32.4%
あと6.3kg あと10.4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
12 14
15 19 20 21
24 25 26 27 28
29 30

 

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!