日記
2018年4月16日(月)
体重71.5kg

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

ギョギョギョ〜〜

00:00
体重71.5kg

調子にのって食べまくっていたら・・・
ここにきて、ググッと急上昇。
食べ歩きに、打ち上げに、家飲みに、しめのハーゲンダッツは欠かさず・・・太らないわけないよね〜(´Д`)ハァ…

明日は、月に一度の東洋医学科受診、まずい〜Σ(゚д゚lll)!!

夢であってほしい、この体重・・・
どんよりしていたら眠くなってしまい、お昼寝から目覚めたところです。

明日は、ドタキャンしようかな〜
でもなぁ、そのあと鴨川のお友達のところに行く約束しちゃったし…

居直るしかないか。


明日も多分女子ランチ会、夜からがんばる。


コメント
2018年4月17日 12:33
あらっ!?

ホント、ギョギョギョ〜の増加!

でも、行事だらけだったもんね。
調整で戻すのだ〜♪

めげずファイット〜!
がんばれ〜〜!
2018年4月18日 11:27
おーーーー
こんなところにお仲間発見

頑張らなくてはていう気がわいてきました

頑張ろう‼
2018年4月18日 16:54
>keiちゃん

自業自得と言えばそれまでですがね。
どうも、夜中の食べたい病がおさまらず…

今週末は、弘前まで旅行だし(^^;
魔のゴールデンウィークの前に何とかせねば…
2018年4月18日 16:58
>ヘルマちゃん

なんかね〜食べたい病がおさまらず、リバウンド街道まっしぐらになる前に、ここらでストップかけないとね〜
今週末は、弘前桜祭りだし、ゴールデンウィークは、愛知の娘の所へお泊まり(当然美味しいものが待っている)

それまでに、70切って、太り癖を切りたい。
ぶったぎりたい(笑)私です。
2018年4月19日 14:26
ヘルマさんに 負けてないのが
私の体重…、汗

応援コメント ありがとうございます♪

…夕方くらいから お菓子を食べだし
73越えしてます、汗

70…私も切りたいです、笑
2018年4月20日 15:06
>😵💨ちゃん

今朝は、かろうじて70切りましたが、今日から一泊二日の青森の旅!羽田空港の朝ごはんに始まり、酸ヶ湯でお昼をしっかり食べ、途中の道の駅でソフトクリームほかイロイロと…
週明けは、また、ギョギヨ〜と叫びそうです(^-^;


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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10kg -7.5%
現在70.4kg 33.5%
あと5.4kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
            1 2 3
4 5 8 10
11 12 13 15 16 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.2s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.8s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.8s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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