日記
2018年4月16日(月)
体重63.9kg   体脂肪率34.8%

ベビーリーフに鯛のお刺身を乗せて
わさびドレッシングをかけると
なんちゃってカルパッチョの出来上がり(^ ^)
最近のマイブーム。
ワインが進むのがたまに傷(笑)


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60代前半 女性 身長:161.4cm
気が付けば年齢も体重もオーバー60(@_@)
このままでは健康な第二の人生を送れないと
定年退職を機に一念発起!!
ダイエットに取り組むことにしました。
とりあえずは口にしたものを
できるだけ記録することから始めます。
2018年4月1日スタート
開始時64.8kg 35.5%
-0.8kg -1.3%
現在64.0kg 34.2%
あと4.1kg あと4.3%
目標59.9kg 29.9%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

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rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.4s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.2s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 65.2s

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