日記
2018年4月16日(月)
体重63.9kg   体脂肪率34.8%

ベビーリーフに鯛のお刺身を乗せて
わさびドレッシングをかけると
なんちゃってカルパッチョの出来上がり(^ ^)
最近のマイブーム。
ワインが進むのがたまに傷(笑)


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60代前半 女性 身長:161.4cm
気が付けば年齢も体重もオーバー60(@_@)
このままでは健康な第二の人生を送れないと
定年退職を機に一念発起!!
ダイエットに取り組むことにしました。
とりあえずは口にしたものを
できるだけ記録することから始めます。
2018年4月1日スタート
開始時64.8kg 35.5%
-0.8kg -1.3%
現在64.0kg 34.2%
あと4.1kg あと4.3%
目標59.9kg 29.9%

 

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Rize
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163.0cm 61.4s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 49.6s

yuyupon
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157.0cm 55.4s

miomioam
40代前半 女性 
161.0cm 76.5s

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