ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > GO!GO!ドライブin福島(≡^∇^≡)
日記
2018年4月16日(月)
体重49.3kg   体脂肪率23.3%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

未記入

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○




桜前線を追いかけて はるばる福島まで行ってきた。

先週半ばに 群馬の千本桜のバスツアーをもうしこんでたのだが、4月頭には開花ってニュース 見て 行く頃は 葉桜かなぁ 天気も悪いみたいだし と キャンセルしたのさ

群馬の千本桜がダメなら 福島の千本桜に行ってやる。半ば意地で行ってきた(笑)

予報で15℃って言ってたから 余裕かましてたら 寒いのなんのって 皆冬用じゃんバーだし
風が強いし(´д`|||)
風が強いのに 花びら1枚落ちなかったよ
今が満開の見頃なんだろうねぇ

で 駐車場のおじさんに勧められた場所行ったら ナンもないし…
じじぃ ガソリンと時間返えし プンプン

帰りは下道とことこ 下調べして行ったご飯屋も ハズレだったし 滝はよかったらけど 売店なかったし なんだかなぁ

でもまぁ 年寄りみたいに あれ何の花?
これ何だ?って 道中話ながら あーだのこーだの

最後の最後に ラン友 一言

ソフトクリーム食べたかったなぁ

食べてたら 一キロぐらい増えたな


コメント
2018年4月16日 17:35
うぉ〜 すごいすごい!
美しいし 寒そうなのが分かるよ

鯉のぼり 必死だね(笑)

寒くてもソフトクリーム食べたかったんだねぇ
ラン友さん 食べ物の好みが若い!(笑)
あたしゃ滅多に食べないわ
 
 
2018年4月16日 17:41
わーー、綺麗!
とくに、一番下の写真の景色、すばらしい。
頑張って、行った甲斐があったね。

福島はまだ寒いんだね。
福島いい温泉もいっぱいあるよ。
いつみちゃんて、立ち寄り湯は、興味ないの?
2018年4月16日 17:52
Windows10はサービスで定期的に壁紙画像が送られてくるんだけど
さっき届いたのが国営ひたち海浜公園(茨城県)の壁紙です

茨城県ひたちなか市にある「国営ひたち海浜公園」は、例年ゴールデンウィーク頃(例年4月下旬から5月中旬)に見頃を迎える、みはらしの丘に咲く450万本のネモフィラ花畑の絶景が有名。瑠璃唐草(るりからくさ)とも呼ばれるネモフィラは、丈夫で開花期間が長いのが特徴。空も海も丘も青一色に染まる夢のような世界はなんとも幻想的。このどこまでも続く青いネモフィラの絨毯は、海外やSNSサイトで話題になるほどその美しさで有名。
って解説がついてた

綺麗だね!ここも\(^o^)/ 
今年行く? 行ったら写真アップしてちょ

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-5.7kg -4.6%
現在49.2kg 23.0%
あと1.7kg あと3%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.2s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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