日記
2018年4月16日(月)
体重70.4kg   体脂肪率38.5%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

70.4kg   38.5%

14:55
体重70.4kg  体脂肪率38.5%


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47歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-12.2kg -2.9%
現在66.0kg 37.4%
あと12kg あと11.4%
目標54.0kg 26.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

トミー
女性 
154.6cm 57.6s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.1s

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