日記
2018年4月15日(日)
体重68.6kg   体脂肪率40.0%

お菓子は週1(土曜日)

×

食事は、夜8時までに済ませる(休日意外)

○

ツケが回ってきた

00:00
体重68.6kg  体脂肪率40.0%

先週食べ過ぎたツケが、体重に現れてきたΣ(゚д゚lll)ガーン

これは、想定内・・・自業自得!

もち麦食べて、頑張ろう。


コメント
2018年4月16日 20:51
もち麦の本には、一日1500キロカロリーに
抑える事が前提と書いてありました。
もち麦だけ食べれば痩せるという訳では
ないので、食べる量にも気をつけたいですね。

それでも私も昨日ラーメンとチャーハンと餃子を
夕食に食べて200g増えたんですけどね。
(;´▽`A``
2018年4月17日 11:32
ピノコさん

勉強になります!
結構気にしないで食べてました(^^;
やっぱり、お菓子はカロリー高いから
大敵なんだね!
気をつけなくちゃ!!

ラーメンとチャーハンと餃子まで食べて
200gしか増えないなんて、羨ましいな。


サプリの情報、ありがとうございました。

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50歳 女性 身長:153.0cm
無理なダイエットがたたって、気が付けば
25kg弱太りました。
今更だけど、やっぱり痩せたい!

猫2匹に癒されながら頑張ります。
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.5kg -1.1%
現在69.5kg 38.9%
あと14.5kg あと13.9%
目標55.0kg 25.0%

 

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すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 68.0s

はるみん
40歳 女性 
151.0cm 67.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 89.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 63.7s

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