日記
2018年4月16日(月)
体重55.8kg   体脂肪率26.6%

痩せる食生活を意識する

○

運動

○

マッサージ

○

部屋の掃除

×

部屋の片付け

○

英語の勉強

○

その他勉強

○

夕ご飯抜き(飲み物OK)

×

☆あれ?☆

12:02
体重55.8kg  体脂肪率26.6%

体重が減ってる…
体脂肪も…

この時間いつも測っていないから…
もしかしたら時間帯かもしれない(^_^)
嬉しいから記録記録♪

【朝食】
◯トマトジュース
◯ホット豆乳ブレンド(いつもの)
◯ホエイプロテイン


コメント
 
 
2018年4月16日 13:06
こんにちは(^o^)
体重、体脂肪、両方減っているの、嬉しいね。
体重は、私は、いつも朝一番、おトイレにいった後
測定しているよ〜。

lottaちゃんの朝食、ヘルシーだわ。
でも朝食、少ないね。
2018年4月16日 15:20
\(^ω^\Ξ/^ω^)/イェイ!イェイ!笑
わたしも追いつくようにしなくちゃ!笑
今日は豆乳にきなこ入れました(´∀`*)ウフフ
2018年4月16日 15:48
>ポピーさん
ありがとうございます♪
わたしも普段は朝一、飲み食いせずに裸ん坊で測っているのです(^_^)
なのに…なぜ口に入れた後のこの時間の方が痩せていたのか謎です♪
とりあえず前後1.5KgぐらいはOK範疇としてこれからもコツコツ頑張ります♪
2018年4月16日 15:52
>つぼみさん
ありがとうございます♪
なんだか分からないけど痩せていて嬉しいです(^_^)♪
ずっと57Kgから減らなかったのに、
57Kg切ったかと思ったらいきなり55Kg代になっていた。
まぁ、一過性のものかもしれないので油断せずに頑張ります♪
きな粉入れたんですね♪♪
きな粉はものすごく良いらしい(^_^)
お通じがとにかく良くなるとか☆☆
わたしめっちゃ良いです♪一日2回はあたりまえ(笑)
また変化があったら教えてくださいね♪♪
2018年4月16日 15:54
>ポピーさん
あ、今日は確かに朝食特別少なかったかもです(^_^)
しかも今もまだ一回も食事していないです。
今日は夜外食です♪♪
 
 
2018年4月16日 19:15
プロテイン飲んでるんですね。
毎朝ですか??
私は運動した後とその翌日だけ飲んでます。
2018年4月17日 05:49
>華さん
おはようございます(^_^)
コメントありがとうございます♪
プロテインは筋肉を付ける為だと運動のあとが良いですね。
さすがポイント押さえる華さん♪♪
わたしは栄養補給みたいな感じでも飲んでいます。
夜寝る前や朝起きた時など、飲む時があります(^_^)
昨日はジムの後にも飲みました♪

コメントする


 


41歳 女性 身長:163.5cm
メリハリボディーが理想☆
バストとヒップをアップさせて

手足は細く筋肉質過ぎないしなやかな少女脚に♪

滑らかな艶肌目指します(o^^o)

☆ムリなダイエットはしない
☆健康を基本に心と身体のメンテナンスを意識
☆食事内容に気をつける
☆骨盤などを整える


2013年2月15日にスタートしました。
ゆっくりながら52kgまで減りましたが更新をやめてる間に元に戻ってしまいました。

最終目的は49kg
今の目標はとりあえず52kg

7月17日52kg達成☆

次の目標は50kg


9月1日50kg達成☆
mokaさん主催summer Dietのおかげ
感謝です


次はいよいよ目標49kg
脚を中心に痩せたい☆

急激なダイエットは身体に負担が掛かるので
緩やかなウエイトダウンとアンチエイジングを心掛けます

2015.6.17再びダイエット再開。
ダイエットは常に続くものだなぁ‥‥

何も考えず本能のままに食べていたら一時期57Kg越えに!
これはまずいと気持ちを切り替えて55.5Kgまでには落ちましたが、何せ、なかなか体重が減りにくいお年頃。
そして急なダイエットによってやつれるのは避けたい。

生活と食べ物を見直して初心に戻りたいと思います。
ムリのないダイエット生活再開です

☆2016年☆
太ってしまった。現在60sオーバー!!
そして進行が止まらない。。。。
このままでは本当にマズイので
日記を再開。
太らない生活をしたい。


☆2018年3月☆
58kg
41歳間近になって再び戻って参りました(^^;
本気で身体を変えたい
しかし努力をしてもなかなか痩せられないお年頃…
いや、もしかしたら努力をした気になっていただけかも??

客観的に内容を記録する事で確実に結果へ繋げたいです。

そんな想いを込めて。。。。



☆☆理想の身体☆☆

☆女性らしい曲線
☆キレイな肌
☆メリハリ
☆しなやかな少女脚
☆手足は細く
☆お尻や胸は上向き


頑張るぞー\^^/

※ルール
口にした物はとにかく記録する。

2013年2月15日スタート
開始時61.2kg 30.0%
-7.1kg -5%
現在54.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標53.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

一覧へ

 

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!