日記
2018年4月16日(月)
体重57.2kg   体脂肪率24.5%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

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ダイエットDVD

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ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

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えごま油 小さじ2杯

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57.2kg   24.5%

11:39
体重57.2kg  体脂肪率24.5%


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女性 身長:158.0cm
昨年より人生最大である72kgからダイエット。

目標である平均体重まで頑張ります!
よろしくお願いいたします。

最終目標:53kg
2018年3月7日スタート
開始時59.1kg 27.5%
-2.4kg +0.1%
現在56.7kg 27.6%
あと1.7kg
目標55.0kg   

 

  2018年12月  
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40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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