日記
2018年4月16日(月)
体重68.6kg   体脂肪率37.6%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

悩ましい・・

11:11
体重68.6kg  体脂肪率37.6%

土曜日に美味しいイタリアンレストラン発見!!

特に濃厚クリームニョッキが超美味!!

良い店を見つけたのは嬉しいけれど
全部カロリーが高い!!
 
頭痛いわ・・・


コメント
2018年4月16日 13:03
イタリアン私も、大好きだよ〜。
濃厚クリームニョッキ食べてみたい。いいな。
そう、でもイタリアンは高カロリーの印象だわ。怖い〜〜(笑)
2018年4月17日 12:25
ポピーさん


困ったことにニョッキに嵌ってしまいそう・・

また食べたくて仕方ないの〜!

絶対チーズが入ってると睨んでいるんだけど
どうなんだろう??

キノコタップリだけれど
クリーム濃厚ってのが・・怖いよね^^;

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


********
2018/4/2
目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ないトコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-7.7kg -2.4%
現在68.4kg 36.7%
あと4.4kg あと3.7%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 7
8 14
15 21
24 25 26 27 28
29 30

 

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 98.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

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