日記
2018年4月16日(月)
体重59.3kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

○

二の腕エクササイズ

○

12時間ダイエット!

○

今日できることは今日する

○

復活!

20:54
体重59.3kg  体脂肪率37.7%

娘の風邪がうつり、しばらく調子がイマイチだったけれど、今日から復活!!
朝からたくさん歩き、たくさん抱っこ…(汗)
2歳児、まだまだ「抱っこ〜っ!」のようです。
が、負荷をかけて歩いているということでダイエットになるかも!?と期待しつつ(*´艸`*)

9:00 コーヒー
12:00 カフェラテ、パン 400
18:30 クリームパスタ 700

total 1100kcal


コメント
2018年4月17日 00:24
調子が戻ってきたようでよかったですね。
Me-
2018年4月17日 08:50
>にゃおんさん
ありがとうございますっ!
喉が痛いと何もしたくなくなるんですよね…。

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年12月末迄に 50.0kg / 30.0%
(最終的には45.0kg / 25.0%を頭の片隅に…)

2018年1月
目標: 60.1kg → 58.0kg (-2.1kg)
結果: 60.1kg → 58.6kg (-1.5kg)
2月
目標: 58.6kg → 57.0kg (-1.6kg)
2016年10月8日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-0.3kg -0.2%
現在59.7kg 37.8%
あと10.7kg あと8.8%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
20
23 26 27 28
29 30

 

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 56.8s

YOU
女性 
154.0cm 62.0s

はる
女性 
156.0cm 61.4s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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