日記
2018年4月16日(月)

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

二の腕の筋トレ

○

臀部の筋トレ

未記入

今日できることは今日する

○

12時間ダイエット!

○

復活!

20:54
体重59.3kg  体脂肪率37.7%

娘の風邪がうつり、しばらく調子がイマイチだったけれど、今日から復活!!
朝からたくさん歩き、たくさん抱っこ…(汗)
2歳児、まだまだ「抱っこ〜っ!」のようです。
が、負荷をかけて歩いているということでダイエットになるかも!?と期待しつつ(*´艸`*)

9:00 コーヒー
12:00 カフェラテ、パン 400
18:30 クリームパスタ 700

total 1100kcal


コメント
にゃおん
2018年4月17日 00:24
調子が戻ってきたようでよかったですね。
Me-
2018年4月17日 08:50
>にゃおんさん
ありがとうございますっ!
喉が痛いと何もしたくなくなるんですよね…。

コメントする


 


41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-4.8kg -3.2%
現在55.3kg 34.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
6 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

一覧へ

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!