日記
2018年4月16日(月)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

今月のジム12回

08:39
体重49.8kg

忙しかった・・・激しく・・・(^^;)
少し落ち着いて来ました・・・多分。

ジムは趣味なので行ってます。
今、自宅のジムには週末。職場近くのジムには可能な平日朝行っています。ここはロッカー借りてシューズとか置いてます。夏場になれば汗かいた時にシャワーだけ浴びに行っても良いかなと思ってます。

これに加えて、最も施設が充実している自宅と職場の間のジムにロッカーを借りようか悩み中(^^;)

ここはお風呂などの設備が充実しているのとコンバットが一番充実しているから。
週1もしくは2位で仕事帰りに寄れるといいかなと。
ロッカー代も1000円しないし、シューズだけおいてタオル類はレンタルでも良いかな〜

全く持ってジムおたってやつは・・・(^^;)


コメント
2018年4月16日 08:51
忙しい身でその行動力、素晴らしい!

いそべえさんをみると私も頑張らないとってなりますね(^^;
時間もやり方も工夫次第でどうにでもなる
私も私なりに頑張ります!
2018年4月16日 09:22
ロッカー、安いのね!知らなかった。
シューズを色んなところに仕込まないといけないね。
今回実家に戻る前にジムに寄ったけど、シューズが余分な荷物になったわ。
あと、今月6回目だった。私にしては多い方。でも6回以降は都度利用がプラス500円になるの。多く通えてるのは嬉しいけど、お金払うときはなんか複雑‥。
2018年4月16日 19:49
ちょたろうさん

いやいやいやいや!(◎_◎;)
ちょたろうさんの方が全くもって頑張ってるし、私こそちょたろうの頑張りに刺激されるばかりです(^-^)
2018年4月16日 19:52
ラテさん

そうなの、そのジムは安いのよ。今のところは2100円なのでかなりの差よね。恐らく安いのは小さいからだろうけど、一番嵩張るシューズがなければ随分違うから、やっぱり契約しちゃうかな。でも、夜は読めないのよね(^◇^;)

6回オーバーからは都度追加料金がかかるのね。カテゴリーを変えたりすると良いのかな?それでも頻度によるだろうから悩ましいね。
2018年4月17日 06:42
お久しぶりです。
いそべえさん、流石のジム12回!
今月0回!ヤバイ!今日からいそべえさをに刺激されジムに行きます。笑笑
ロッカーももちろん借りていますよ。
タオルも。
なのに
今月0回です。
フルタイム会員なのに。

忙しいいそべえさんが12回も行ってるのに
この差ははげしいよね。
2018年4月17日 17:54
あんずさん

お久しぶりです(*^_^*)
ジム、行くには行っているのですが・・・なかなか体重のコントロールが難しく。いや、分かってるんです。飲み過ぎ、食べ過ぎだって。
主に飲みすぎですが・・・

あんずさん、ドレス姿素敵でしたね〜
やはり、あのドレスを着こなすにはボディも必要だと思いますし、声楽にはお身体も必要なのではないかとも素人考えですが思ったり。

加減が難しいですね(^^;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.8%
あと0.3kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

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昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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