ダイエット日記 > ラテさんのマイページ > 今季最後のマラソン
日記
2018年4月15日(日)

スタティックストレッチ

○

フェイササイズ

○

予定外の間食しない

×

青竹踏み、足ロール、ストレッチポール

×

フェイシャル

×

筋トレ

×

7時間睡眠

○

オレゴンプロジェクト2種、バランスボール

×

ボディコンバット

×




消費カロリー3062

運動1763
フルマラソン
ストレッチ

朝から大雨。テンション下がる〜。朝ごはん撮り忘れたけど、おにぎり2つに塩豆大福。いつに無いあまり気を遣ってないご飯。このマラソンにかける意気込みが無いのが感じられる。

雨が酷かったのでゆっくり会場入りしたのが正解で、外出た頃には雨が上がってきた。スタート前には雨も上がり、暑くなる予感。同窓生数人にスタート前に会って、お喋りしてあっという間にスタート。

走り出してふと気がつく。何で手袋してるのー?こんなに暑いのに。手袋早々に脱いでポケットに入れる。最後まで無用の荷物になる(^^;)
今日のコースはアップダウンがキツくてエグいで有名なところなのでコースベスト、サブ3.5を目指す。同窓会マラソンじゃなければ絶対に選びたく無いコース。

途中風も強く、雨も時々降ってきて、更には20km過ぎトイレ行きたくなった区間にトイレが全然無くてスピードダウン(T-T)まだかまだかと思って走るも本当に給水所が現れず、ついに初民家にトイレ借りることに(ToT)
家の前でおじさん達が応援してるところに、トイレ貸してください!って言ったら、すごく快く笑いながらいいよいいよーって言ってくれて‥本当に助かったわ〜。でも何度も笑われた(^^;)いや、マラソンは本当にトイレ問題大変なのよー。
今回気合い入ってなかったので、途中で果物給食したのがいけなかったのかな?
果物はいちご、ぶどう、メロンと豪華なもの沢山食べてきた。

後半からずーっと上り基調でアップダウンもかなりあり、今回は特に心折れた。もう年代別順位もどうでもいいし、とにかく歩かずに完走したらいいわーって気持ちになって。
それでも前に女性ランナー見えてくると、順位を1つでも上げなきゃって気持ちにはなり、ゴール直前で1人抜かしたのは少し頑張った。しかしタイムは去年より9秒落ち。サブ3.5も出来ず。今季ワーストタイムだったけど年代別入賞は果たして、抽選の飛び賞まで当たった。これ、マラソンで23人しか当たらないラッキーな賞なんだけど、景品は微妙なトートバッグ(^^;)
同窓生が10人参加してたので、皆のゴール後写真撮影。8歳上の女の先輩は年代別優勝をとり、しかも自己ベストからたったの4分落ち。記録は落ちていく年代なのにすごい、凄すぎる。見習いたい憧れです。

実家に帰り、名物餃子を食べようと思ったら定休日。昔住んでたところの町内でよく行ったレストランに行くことに。餃子屋に行くつもりだったので、ジャンパーにジーンズにスニーカーと言うかなり恥ずかしい格好。
お店は昔は懐石だったのに、今はイタリアンに変わってて、全然違う雰囲気に。でも景色は同じだわ。湖のほとりで昼も夕焼けもとても綺麗。この景色見て育ったのよね〜、懐かしかった。

家に帰ってまたケーキ食べて。家族団欒良かった。




コメント
2018年4月16日 10:16
心が折れそうになったりでも踏ん張ったりがよくわかります。そして、素敵なトートバック!
写真も素敵です!お疲れ様でしたー!
2018年4月16日 12:39
あこあこさん、

心折れたしいつもに比べてダメダメだったけど、その中でいかに落ち切らないかも大事よね。何とか持ち堪えた感じ(^^;)
トートバッグ、微妙よ〜(^^;)
2018年4月16日 18:37
私、ウルトラマラソンの時に、ピーになっちゃって、本当に苦労したよ。
トイレは本当に困る。1つしかないトイレに男性女性関係なく並んで、私の次が男性で、そこでピー。
あれ以来。トイレのないマラソン大会は恐怖です。
なんだかんだ言っても、いいタイムで走れているよね。羨ましい!
2018年4月16日 19:25
ラテさん、返信し忘れたから、こちらへ。
総務をやっていた時、求人担当もしていたの。
一番すごいのは、入社日に辞退した人。
それも保証人を書かせるのには、納得できないという理由でした。
その後の大変さは、ご想像以上でした。
2018年4月16日 19:58
うん!相変わらずの美人さんだ〜(^-^)
&ナイスバデー(^-^)

ラテさんの日記を読んでいると結果を出すにはチャンとやるしかない!と心新たになるね。
2018年4月16日 21:35
ラテさんますますスレンダーになった気がしますが、
でお顔が元気そうなので、健康的で良い感じ〜
笑顔も素敵です♪( ´▽`)
それにしてもトイレ事情、お天気、色々と大変でしたが、
マラソン大会お疲れ様でした〜!
2018年4月16日 22:03
todahiさん、

トイレは永遠の課題。今回の話で先輩から正露丸飲むといいよって教わったの!今度あの臭い玉飲んでみるわ!

入社当日ドタキャンは許せないけど、ある意味病気の人よね。早くやめてくれて正解かも。職場でも入職して半日で勝手に早退して辞めた人の話聞くよ。仕事への覚悟ができずに来てるんだろうね。
2018年4月16日 22:06
いそべえさん、

今回は準備段階からもうシーズン終わりだし記録狙えないコースだからファンランかな?って気持ちだったのね。やっぱりそれなりの結果になるわ。前回の自己ベストだした時とは全然違った。あの時最後食事の重さまで測ってたもんねww

よく考えてレース見返すと、メンタル的にはダメダメだったけど、民家トイレで時間かなり食ったので、そのロスを考えたら去年よりタイムは上がってたわ。ラストの2.195kmも速くなってた。これを励みにまた頑張ります!
写真褒めてくれてありがとう!
2018年4月16日 22:09
うさまるさん、

健康的って言われると嬉しい!ありがとう!
細く見えるのは写真写りかも?実際は下半身がガッチリしてるのよー。
今回レースの評価見てもやはりみんな大変だったみたい。悪条件でもやり遂げるメンタルが大事ね。その中で8年上の先輩は光ってました。逆境に燃えるんですって!
2018年4月17日 06:52
おはようございます!
年代別入賞おめでとうございます!
こんな過酷なレースだったのにすごいね。
本当に美人ランナーだよね。
ラッキー賞、本当に嬉しいね。微妙なトートバッグでも
嬉しい!
2018年4月17日 08:19
あんずさん、

ありがとう!割と過酷なレースでした(^◇^;)
ラッキー賞、そうなの!微妙なトートバッグでも貰えるものは貰っとけ!と。そして今使い道を探してる私(笑)

コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。
食事ダイエットからスタートし、一時期ベジタリアンやローフードなども試しつつ(この頃顔色悪く脱毛がスゴかった)、10kg位体重落としてマクロビや地中海式ダイエットに1年くらい落ち着きました。
2015年5月〜ランニングを始め、体重50kg、体脂肪20%から更に現在絞れました。

2015年11月半ばの神戸マラソン応援をきっかけに、フルマラソン完走を目指す、ハーフ2回の後に2016年4月に初フルマラソン4時間9分で完走。
ハーフベストは1時間35分18秒(2018 1月)
サブ4狙った2016年10月、念願の3時間41分で完走!
2017年2月 3時間25分 初サブ3.5達成〜〜!現在自己ベスト3時間18分台。

あとは、スピード練習もしながら2016年5月〜マスターズ陸上の短距離も細々頑張っていきます。

2016年1月25日〜興味を持ったMEC食に方向転換しましたが、
肉を食べ過ぎるのが辛くて続かず。糖質制限も一時期70〜120gでしてましたが、運動量も多いのであまり気にせずに食べるようになりました。

2016〜5月28日からバーチャル日本一周歩こうかいに参入。
バーチャル歩こう会 宇治 レベル227 91%

2016 10月29日〜毎日運動宣言を始めました。目指せ365日連続運動!

2016年間12月〜Runtastic Results開始、2017 11月〜パーソナルトレーニング、2017 11月18〜body combat、2018年3月〜スイミング、2018年4月〜Zwift

2018年3月〜トライアスロン目指してスイム奮闘中

数値変化

体重
2014年1月  59.9kg
2015年1月  50.4kg
2016年2月  46.9kg
2016年10月  48kg
2016年12月  49kg
2017年6月 49kg
2017年10月 47.5kg

体脂肪
2014年3月   29.9%
2015年1月   23.5%
2016年2月   17%
2016年10月  16.5%
2016年12月  18%
2017年6月 15%
2017年10月 15%

ウエスト 
2014年2月 68.5p  
2015年11月 60p
2016年2月 58.5cm
2016年10月 59.5cm
2016年12月 61cm
2017年6月 60cm
2017年10月 59cm

腹囲   
2014年2月 75p   
2015年11月 65p
2016年2月 64cm
2016年10月 65cm
2016年12月 67cm
2017年6月 66cm
2017年10月 65cm



ヒップ  
2015年6月 86p   
2015年11月 84.5p
2016年2月 84cm
2016年10月 85cm
2016年12月 86cm
2017年6月 86cm
217年10月 84.5
太腿   
2014年2月 53p   
2015年11月 48p
2016年2月 48cm
2016年10月 49cm
2016年12月 50cm
2017年6月 50cm
2017年10 49cm

ふくらはぎ
2015年6月 34.5cm
2015年11月 33.5p
2016年2月 34cm
2016年10月 34.2cm
2016年12月 34.7cm
2017年6月 35cm
2017年10 34.5


2015年12月21日スタート
開始時47.0kg 18.0%
+0.5kg -3.2%
現在47.5kg 14.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 45.0s

一覧へ

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!