日記
2018年4月16日(月)
体重48.0kg

3食適量

○

お風呂に入る

○

床に転がらない

○

うたた寝しないでベッドで寝る

○

ストレッチする

×

ワインを残さない・適量

○

48

08:21
体重48.0kg



八朔1個
豆乳ドリンク


お茶
弁当


ハイボール
ワイン
もやしのピリ辛漬
なすのネギササミだれがけ
冷奴1/4丁
じゃがいもとベーコンとキムチのチーズ焼き


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-1kg
現在47.0kg 47.5%
あと2kg
目標45.0kg   

 

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  2018年6月  
              
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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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