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日記
2018年4月15日(日)
体重65.3kg   体脂肪率39.5%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

昨日食べ過ぎたかなー

22:13
体重65.3kg  体脂肪率39.5%

+200g

(*ノε`*)アチャー

昨日ラーメンチャーハンセットと餃子3個食べたから
200g増えた。

でも今日もお腹いっぱい食べた。
朝昼夕まではお腹減ってたけど。

今日も作業所頑張った。
今月からお小遣いなし。

工賃だけでがんばらなくちゃ。

でも旦那の残業代で自分ローンを6月まで月15000円
払う事になる。
7月からは貯金してティファニーのペンダントトップがほしいので
貯金2か月する。
大体4万くらい。誕生日とクリスマスまで待てない〜。

誕生日とクリスマスには何ねだろうかな。
大体1万円くらいにしないと。
ふたつ合わせて2万を一度にでもいいけど。
私のお金を合わせて指輪でもおねだりしようかなぁ。

欲しい指輪があって1年くらい前から目つけてるのが
あるんだよなぁ。

でも痩せたらサイズ変わるから指輪はやめとこう。

なんかアクセサリーがいいけどなにがいいかなぁ。
スワロフスキーにでも行こうかなぁ。

当分先の話だけど。

昼・・・マグロの刺し身150
    刺し身のつま30
    島豆腐のスープ60
    アイスコーヒー50


夕・・・ポテトサラダ200
    枝豆230
    もやし30
    味噌汁50
    納豆もち麦ご飯228
    マグロの刺し身170


1198カロリー

ヤバヤバ、ギリギリ〜。
ギリギリでも収まってよかった。

ギターがうまくならないのでギター熱が冷え気味〜。
ギター買わなくてよかった。
今はつけまつげ上手くつけられるようになりたい。
下手なの〜。
毎朝あわててつけるから接着剤丸見えでつけてる。
上手くなりたいなぁ。

まつエクはデメリットが多すぎる。
目こすっちゃいけないし、目の病気になりやすいし、
オイルクレンジングは使っちゃいけないし
2週間もすればスカスカになる。
それで値段も高いし・・・。

つけま上手くつけられるように100均のつけまで
練習してるけど、高いやつだと上手くつけられるのかな?
試してみたい〜。
でももったいないから100均でいいや。

タバコは3ミリになってまだ6本目。
いい感じ。作業所で1本しか吸わなかった。
朝も1本。こんなに吸わないのは珍しい。
昨日は13本吸った。

サプリがなくなったけど工賃でるまでは我慢。
今月は半月分しか出ないけど。




コメント
2018年4月16日 21:10
おつかれさまです。
ラーチャー美味しいですよね。
ガッツリいきたいとき、ありますよね。

それでも200gしかふえてないなんて、善戦してるとおもいます!

ほしいものたくさんあって、大変ですね〜
おかねためて、頑張ってゲットしてください。

つけまがんばってください。
黒い接着剤とかないのかな。
2018年4月16日 21:13
お疲れさまです。

ラーチャーおいしいです。
ガッツりでもなく感じたなー。
腹7分目くらい。

そうですね、善戦してます!!
一昨日からは増えてないです!!

ほしいものたくさんあります〜。
おかねためます。

つけまがんばります。
黒い接着剤ありますけど、
なかなか売ってないですねー。

2018年4月17日 11:25
お疲れ様です。
たまにはがっつり食べて、幸せ気分になるのも
必要ですよね!

つけまつげ、着けたことないです。
直ぐに目をこすってしまうので、
アイラインとかもあまりつけません(-_-;)

欲しい物、いっぱいありますよね。
キリがないです(;'∀')
旦那さん買ってくれるのねー♪
優しいな(≧▽≦)


2018年4月17日 19:43
いろりさん

お疲れ様です。
たまにはがっつり食べて幸せ気分大字ですね!
ストレスは食事を吸収しやすくなるみたいなので
我慢しすぎるとよくないみたいです。

つけまつげ難しいですからねー。
毎日練習しています。

欲しいものいっぱいありますね。
旦那さんが買ってくれるというよりは
残業代のおこぼれをいただけるので
それを貯めて買う予定です!

それでもありがたい(*^^*)

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-24.1kg -15.7%
現在57.6kg 32.9%
あと7.6kg あと9.9%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 72.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.2s

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