日記
2018年4月14日(土)
体重85.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

ピーマン

23:52
体重85.0kg  体脂肪率36.4%


子供が嫌いな食べ物で有名な...
もれなく私も嫌いなんですが

溶けたチーズとか、肉詰めにすると食べられる...
ようになりましてwww

ピザっぽいの食べたいなぁと思って
ピーマン半分に切って、何にも無かったから
ほうれん草詰めて、ちょっとお肉のせて
黒胡椒とケチャップちょっとのせて
溶けるチーズのせて焼いて食べる

なんとも雑なおかずを作ったのですよ
案外美味しかったw
ただ、ほぼ生のピーマン食べられる人向けw


コメント
2018年4月15日 00:00
(*^ο^)こ(*^-^)ん(*^○^)ば(*^-^)ん(*^〇^)わ(*^∇^)v ニパッ♪
ピーマン大好きです♪。.:*・゜笑
この時間に飯テロ!笑
2018年4月15日 23:00
つぼみさん
ピーマン好きとか...すごいですね
思い出したのでついwww

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17kg -0.6%
現在89.0kg 36.4%
あと29kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 90.4s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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