日記
2018年4月14日(土)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/4/14

23:20

仕事からの
G‥‥からの模様替え



ごはん
味噌汁
残り物
栗どら焼き



ホイコーロー
たけのこ煮たの
スイートポテト



すき焼き
クリームプリンどら焼き




☆ G 下半身筋トレ

昨日、ファイト系で
肩痛めたらしいな

次の上半身
どうすればいんだろ?


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+1.2kg -1.9%
現在52.2kg 26.1%
あと4.2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年3月  
              
25 26 27 28 29 30
31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 51.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 53.6s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.6s

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いろり
51歳 女性 
153.0cm 64.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.1s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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