日記
2008年10月15日(水)
体重53.0kg

1日20分以上はウォーキングする

○

×

×

×

☆昨日☆

00:00
体重53.0kg

☆5時30分起床・・・20分間ウォーキング

☆朝・・・ご飯一杯・おかず沢山・チョコ一枚

☆お昼・・・お弁当

☆10分ウォーキング

☆間食・・・甘い物チョロチョロ・カフェラテ

☆夜・・・ご飯一杯・おかずいっぱい・お菓子少し

☆お風呂でマッサージ

☆ストレッチ5分

就寝


コメント
 
 
2008年10月15日 15:44
画像は北川景子ですかぁ?

めっちゃカワイイ
ですね☆
2008年10月20日 10:39
コメントありがとうございます☆

画像は北川景子です♪

痩せて少しでも・・・ほんとすこーーーーしでもこんな風になりたいものです(^^;)

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37歳 女性 身長:161.0cm
☆楽しく
☆ストレスフリーで
☆健康的に
☆無理をせず
☆体重より見た目重視で

がんばっていきたいと思います☆
一緒にがんばってくれるお友達も募集中です♪

宜しくお願い致します☆
2008年10月14日スタート
開始時53.5kg
-3kg
現在50.5kg
あと2.5kg
目標48.0kg

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.0s

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してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

namiryo
47歳 女性 
160.0cm 53.6s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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