日記
2018年4月13日(金)
体重68.5kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

68.5kg   37.8%

10:44
体重68.5kg  体脂肪率37.8%


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -1.9%
現在66.8kg 37.2%
あと2.8kg あと4.2%
目標64.0kg 33.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.5s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.2s

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