日記
2018年4月13日(金)
体重68.5kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

68.5kg   37.8%

10:44
体重68.5kg  体脂肪率37.8%


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.6kg -1.9%
現在67.5kg 37.2%
あと3.5kg あと4.2%
目標64.0kg 33.0%

 

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  2018年5月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

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ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.6s

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