ダイエット日記 > よもぎさんのマイページ > ピアノの発表会、天然酵母パン作り
日記
2018年4月13日(金)

21時以降何も食べない

未記入

腹八分目

未記入

1口30回噛む

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

いつも背筋を伸ばしておく

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おかずは小皿に取り分けてから

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おやつは豆皿に載る量まで

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お通じ

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夕食は炭水化物抜き

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ながら運動

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間食後に歯磨き、もしくは間食なし

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幼稚園が始まり、バタバタしていて朝イチ測定できず。
食欲がいつの間にか戻ってきたので、体重も戻っていそう。
体調不良の時にジュースを飲む習慣がついてしまったので、そろそろ控えたい。


少し前に上の子のピアノの発表会があった。
演奏が始まる前は「途中でつまずいて固まったり、泣いてしまったらどうしよう?」と心配していたけれど、本人は楽しそうに堂々と弾き歌いしていた。
簡単な曲だけれど、演奏を聴きながら「少し前まで赤ちゃんだったのに!」とうるうる。

帰宅後、夫と二人の時間に「もしかすると、うちの子が一番上手だったんじゃない?」とこっそり聞いてみると「あのねぇ、どの子の親もそう思ってるから!」と呆れられてしまった。
ただの親バカだった模様。


ずっとやってみたかったレーズンの天然酵母パン作りに初挑戦。
レーズンとぬるま湯を瓶に入れて酵母を起こす。

3日くらいで酵母が起きるはずが、部屋の中の温度が低かったせいか変化なし。
あまりに時間がかかるとカビてダメになる、という体験談もネットで見つけて心配していた。

5日目でやっと泡が出てきてほっとする。
グラノーラ作りで余ったレーズン(少量)を使用したため、酵母の液も少なかった。
小麦粉と全粒粉とレーズン酵母で焼いたパンは、砂糖なしなのにほんのり甘くておいしかった。
次はレーズンをたくさん買って作りたい。


コメント
2018年4月13日 09:08
お子さんの発表会、自分のこと以上に緊張しますよね。成功体験良かったですね!

レーズン酵母のパン、美味しいですよね。ほんのりレーズンの香りがして。以前同僚奥様からもらったけど感動しました!
2018年4月13日 20:49
ラテさん♪

本当親の方が緊張してしまいますね。
今回の発表会は見送るか迷ったのですが、発表会後は自らすすんでレッスン前に予習するようになりました。
良い刺激になったようで、嬉しいおまけでした。

プロ級の奥様ですよね。
天然酵母、手間がかかるのでプレゼントされたら嬉しいですね!


Me-
2018年4月14日 09:59
わぁ、ピアノの発表会、ドキドキでしたね(*´艸`*)
私も娘にピアノ習わせたいなぁ。でも、発表会なんてドキドキすぎて倒れそう(笑)

天然酵母のパン作りいいですねぇ。
パン作りどころか普通にごはんも手抜きばかりしてて反省…。
2018年4月14日 12:11
Me-さん♪

水泳の選手養成コースで大会に出ているお子さんのいるママ友から「緊張するのは最初の数回だけ」と聞きましたが、緊張しない日がくるのが想像できません(笑)

手抜きもある程度必要だと思いますよ〜。
キャパオーバーになると笑顔でいられないので、安全と健康は守りつつ手抜きしちゃってます。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、出産(2017年12月)
授乳中のため、本格的なダイエットはお休みし生活の振り返りの記録として日記をつけたいと思います。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-9.2kg -7.5%
現在56.5kg 27.6%
あと1.5kg 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

としのっす
46歳 女性 
158.0cm 57.4s

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