日記
2018年4月12日(木)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/4/12

15:53

仕事お休み

Gからの
スーパー銭湯



ハムレタストマトのオープンサンド
カフェラテ
クッキー1こ




チーズドック
ブラックコーヒー




☆ G zumba 60分
筋トレ上半身
ビギナーエアロ 40分


エアロ、スタジオ行ったら
誰もいない(・・;)
後から一人来てくれた

オープンしたてだからかな?
これから、もっと人数増えるだろうな
今のうちに
マスターしておこう
少ない方が
バタバタしてても
周りには迷惑かからないからね


コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2
16
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

一覧へ

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!