日記
2018年4月12日(木)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

今日はね
ジムの後に
お出掛けだからさ
バスで移動なのさ

ところがさ
バス停についたらさ
すでに1台、行っちゃっててさ
次のバスは車庫行きだから
降りたいところまで行かないのさ

‥‥したがって
20分待ち‥‥

筋トレ→スタジオ3本の予定が
スタジオ1こ抜いて
スタジオ→筋トレ→スタジオに
なりそうだな‥‥



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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+1kg -1.9%
現在52.0kg 26.1%
あと4kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年3月  
              
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 55.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

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いろり
51歳 女性 
153.0cm 63.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.8s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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