日記
2018年4月11日(水)

ラジオ体操またはヨガ

○

スクワット30回以上

○

休日収支カロリー −200kcal

未記入

仕事収支カロリー −400kcal

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

○

水をこまめに飲む

○

夕食は炭水化物控えめ

○

10時間ダイエット

○

お通じがある

×

体幹トレーニング1種類

×

ヨガ(10~30分)をする

○

4/11 反省(-""-;)

19:50
体重60.6kg

猛反省(-""-;)

無料健康診断で『標準』だったのに気をよくして...

2連日夜のおやつ

旦那お土産の生菓子『桐葉菓』(賞味期限短し)
あずきバー
サブレ(息子友人のお土産)

食べてはいけないのに...

『背徳感は最高の調味料』ってほんとうだなって実感(笑)

お土産は食べきったので、今朝から気持ち切り替え

〜〜〜〜〜〜

今年は筍が来ないなぁ〜って思ってたら、「いる?」って連絡が重なる重なる
掘ったそのままのもの、湯がいてるものなど、我が家だけでは消費できず、両親&義両親に湯がいて渡そうと思えば、そこからも「筍いる」の連絡が(笑)

なので、友人におすそ分け。
昨年は不作(裏年)だったから、友人まで渡せなかったんだよねぇ〜

喜んでもらって良かった♪


コメント
2018年4月13日 19:53
短い賞味期限を見ると、夜中に食べてしまうことあります( *・ω・)ノ
翌朝食べても問題ないのに、何故か急いで食べないといけない気になってしまいます
背徳感が旨さの調味料になるのと同じくらい不思議に思いますね

チノカさんの近くに住んでたらワタシも筍を貰いに行きたいです( *・ω・)ノ

2018年4月17日 08:42
なかちゃん
お返事、遅くなってごめんなさいm(_ _)m

そうなんですよねぇ〜
翌朝でもいいのに食べてしまうんですよね(笑)
消費期限が短いお菓子(生菓子)は危険です(笑)

筍、昨年は裏年で少ししか食べれなかったんですが今年は豊作みたいです♪ 
家族に好評で日持ちするメンマを作って食べてます♪

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40代前半 女性 身長:158.0cm
卒業式に着るスーツは
着れるようになって一安心(*´-`)

リバウンドしないよう
亀さんダイエットで地道にいくぞ!

目標

12/15〜18 59.8kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-3.8kg
現在62.1kg   
あと2.1kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
2 6 7 8
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

女性 
156.0cm 63.5s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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