日記
2018年4月11日(水)
体重60.6kg

ラジオ体操

○

スクワット60回〜

○

体幹トレーニング1種類

×

水をこまめに飲む

○

踏み台昇降(20分)又はウォーキング

○

ヨガ(10~30分)をする

○

夕食は炭水化物控えめ

○

10時間ダイエット

○

お通じがある

×

4/11 反省(-""-;)

19:50
体重60.6kg

猛反省(-""-;)

無料健康診断で『標準』だったのに気をよくして...

2連日夜のおやつ

旦那お土産の生菓子『桐葉菓』(賞味期限短し)
あずきバー
サブレ(息子友人のお土産)

食べてはいけないのに...

『背徳感は最高の調味料』ってほんとうだなって実感(笑)

お土産は食べきったので、今朝から気持ち切り替え

〜〜〜〜〜〜

今年は筍が来ないなぁ〜って思ってたら、「いる?」って連絡が重なる重なる
掘ったそのままのもの、湯がいてるものなど、我が家だけでは消費できず、両親&義両親に湯がいて渡そうと思えば、そこからも「筍いる」の連絡が(笑)

なので、友人におすそ分け。
昨年は不作(裏年)だったから、友人まで渡せなかったんだよねぇ〜

喜んでもらって良かった♪


コメント
2018年4月13日 19:53
短い賞味期限を見ると、夜中に食べてしまうことあります( *・ω・)ノ
翌朝食べても問題ないのに、何故か急いで食べないといけない気になってしまいます
背徳感が旨さの調味料になるのと同じくらい不思議に思いますね

チノカさんの近くに住んでたらワタシも筍を貰いに行きたいです( *・ω・)ノ

2018年4月17日 08:42
なかちゃん
お返事、遅くなってごめんなさいm(_ _)m

そうなんですよねぇ〜
翌朝でもいいのに食べてしまうんですよね(笑)
消費期限が短いお菓子(生菓子)は危険です(笑)

筍、昨年は裏年で少ししか食べれなかったんですが今年は豊作みたいです♪ 
家族に好評で日持ちするメンマを作って食べてます♪

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40代前半 女性 身長:158.0cm
太ってしまった(*/□\*)

2017.9.4
65.9kgからの再再スタート。 

2018
2月目標 59.0kg


日課
ラジオ体操&スクワット60回~


*メモ書き*

生理になった日を1日目として、

1〜4日 リラックス期
5〜14日 痩せ期 ♪
15〜21日 調整
22〜28日 デトックス期
2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.3kg
現在60.6kg 27.9%
あと1.7kg 目標達成!!
目標58.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
6
8 10 12 13 14
15 16 18 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.3s

ののか
女性 
159.0cm 62.8s

月詠
女性 
158.0cm 57.7s

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ゆん
女性 
159.0cm 66.4s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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