日記
2018年4月11日(水)
体重104.5kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

いかーん⤴

16:13
体重104.5kg

昨日は、

体調が悪く、仕事を休んで

朝から爆睡

夕方、体調が戻ってお腹が空いたので

コンビニのお弁当

チキン南蛮&三色そぼろ

コーラ1.5g

夜中、ダラダラ起きて過ごし

爆睡

昼前に起床、お米を焚いて

鶏肉のお汁

さんまのかば焼き1缶

お米2合

食べ過ぎた・・・



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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-1.2kg
現在103.5kg
あと23.5kg
目標80.0kg

 

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